序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇禮儀形體訓練范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

形體訓練大學生素質影響一名合格的大學生不僅具有淵博的學識、高尚的情操、充實的內涵和正確的理想，還應該具備良好的外在形象。如果大學生都具備羅丹所描述的形體形象，那么當他們走向社會之后，面臨社會競爭無疑具有巨大的優(yōu)勢。因而，必須在教學過程中加強學生的形體禮儀方面的訓練。如何培養(yǎng)和提高大學生的形體形象，是高校一直研究的課題。

一、形體禮儀概念

形體與禮儀連為一體，基礎主要體現(xiàn)在“形”。高校開展形體禮儀訓練教學過程中，首先需要從“形”開始，也就是學生的體態(tài)感覺，從而找到“收”“挺”“提”和“松”等最佳的精神狀態(tài)和形體感覺，進而強化形體氣質。然后針對上述基本的“形”進行修飾和調整，也就是體形訓練，對身體的所有部位分別急性修飾和塑造，改善和修正錯位以及變形的身材。最后約束形體動作，體現(xiàn)出形體禮儀美。

二、形體禮儀訓練課程的教學內容

形體禮儀訓練主要包含體態(tài)語言訓練和基本身體姿態(tài)訓練兩部分。身體姿態(tài)訓練主要是對靜態(tài)動作姿態(tài)進行訓練，也就是坐或者站所體現(xiàn)出來的身體姿勢，而體態(tài)語言訓練主要在行動過程中的身體姿勢訓練，也就是在日常生活中所表現(xiàn)出來的身體姿勢，體態(tài)語言訓練的基礎是基本身體姿態(tài)訓練。形態(tài)禮儀訓練教學過程也是從坐、站和行走開始訓練，也是具備良好形態(tài)禮儀的基礎。

1.基本身體姿態(tài)訓練

基本身體姿態(tài)訓練主要體現(xiàn)在坐、站和走幾個方面。古代有坐如鐘、站如松和行如風以及臥如弓的形態(tài)禮儀描述，這也就是說坐要有坐相、站要有站態(tài)、行要有行姿。今天仍然可以借鑒古人姿態(tài)范式，站立是我們生活中最基本的行為舉止，是體現(xiàn)優(yōu)雅舉止的基礎；坐是形體禮儀重要內容，我們任何行為活動都離不開坐；走路的姿態(tài)更能夠體現(xiàn)我們的形體美。基本身體姿態(tài)訓練能夠培養(yǎng)學生良好的身體形態(tài)和正確的審美觀念，同時還能夠增強學生的自信心，是培養(yǎng)形態(tài)禮儀的基礎階段。

2.體態(tài)語言訓練

體態(tài)語言訓練主要訓練手勢、表情、接物、遞物和致意等形體語言。形體語言最有表現(xiàn)力的是手勢，這也是日常交往過程中重要的動作，甚至有“心有所想，手有所指”的觀點。手勢表達的含義也是非常豐富，表達出的感情也是微妙復雜，是體現(xiàn)交際形象的重要形式之一。表情能夠充分體現(xiàn)出我們內心的感情。古代認為，表情能夠代表一個人的想法和情緒；現(xiàn)代心理學認為，人類感情的55%是由表情決定的。由此可見，表情在日常交往中的作用和地位，健康的表情能夠體現(xiàn)出一個人的優(yōu)雅風度。遞物和接物雖然是一個微小的動作，但是也能夠體現(xiàn)出個人修養(yǎng)水平。大學生通過形體禮儀訓練，能夠學會尊重他人和自己，提升日常交往過程中的自信心，養(yǎng)成良好的形體素養(yǎng)和禮儀。

三、形體禮儀對大學生的影響

我們知道，每一家企業(yè)都希望自身的員工不僅擁有高技能和高能力，還能夠具備良好的形體禮儀，有助于提升企業(yè)的經(jīng)營形象。作為培養(yǎng)學生的學校如何培養(yǎng)出具有良好形體禮儀的學生也就相當重要，要想培養(yǎng)這樣的學生，必須首先使學生明白形體禮儀訓練對學生的影響。

1.形體禮儀訓練能夠促使學生養(yǎng)成文明行為習慣

一個學校要想構建出良好的學習生活環(huán)境，為學生創(chuàng)造出良好的學習氛圍，只有通過對學生進行形體禮儀訓練，促使學生養(yǎng)成良好的文明行為和習慣。高校的大學生也是正處于人生轉折的關鍵時期，在這個時期的各項教育行為必將對以后學生不如社會產(chǎn)生重要的影響。因此，對大學生的形體禮儀訓練，有助于促使學生養(yǎng)成良好的文明行為和習慣。下面將介紹如何在課堂上針對出現(xiàn)的問題進行形體禮儀訓練。

在課堂上正在講文明禮儀基礎課程的行為禮儀內容，教師剛講到“不隨地吐痰”文明禮儀的時候，這時候在教室內就有學生隨地吐痰，教師走到吐痰的地方，用紙巾將地面的痰擦拭干凈。教師的舉動影響了該吐痰同學，學生認識到隨地吐痰的不文明行為，隨即向教師道歉。教師并沒有責備學生，只是向全班同學提出一個問題：一口痰中含有多少個細菌。教師隨后給出答案：痰中含有成千上萬個細菌，還可以產(chǎn)生肺結核、霍亂、流行性感冒、麻疹等疾病。通過這個案例說明不能隨地吐痰，不僅體現(xiàn)出一個人的文明素質，還會傳染疾病以及危害到他人。

2.形態(tài)禮儀訓練能夠為學生踏入社會做好準備

一次標準和鞠躬禮能夠使顧客再次光臨；一個標準的握手禮能夠使兩家仇恨相連人握手言和；具備良好的形態(tài)禮儀是獲得成功的敲門磚。高校大學生是否能夠掌握社交形態(tài)禮儀，對職業(yè)生涯具有十分重要的影響，具備良好的形態(tài)禮儀的人已經(jīng)越來越受到企業(yè)的重視和欣賞。良好的社交形態(tài)禮儀是通過長期生活養(yǎng)成的，不是偶爾一次就能夠做到的，只有通過經(jīng)常開展形態(tài)禮儀訓練才能夠確保學生養(yǎng)成良好的形態(tài)禮儀。

在一次學校組織的招聘會上，一位學生用言簡意賅的自我介紹和標準的鞠躬禮得到面試人員的稱贊，這都是由于日常嚴格的形體訓練，使得學生能夠在關鍵時候表現(xiàn)出良好的形態(tài)禮儀，最終出現(xiàn)6家企業(yè)競爭這名學生的情況，這名學生選擇了理想的工作單位。這個面試案例說明，要想表現(xiàn)出良好的形態(tài)禮儀必須在平時加強形態(tài)禮儀的訓練，在需要運用的時候才會表現(xiàn)出很自然的狀態(tài)。

3.形體訓練能夠塑造學生的完美體形

大學生通過形體禮儀訓練，能夠鍛煉身體素質，提升學生的身體健康水平，促進肌肉、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)和內臟器官等方面的機能，確保身體正常發(fā)育。形體訓練能夠提高身體的協(xié)調性、柔韌性、靈活性和力量等身體素質，學生也能夠很快適應未來工作對身體素質的要求，畢業(yè)之后更快地投入到工作當中。

4.形體訓練能夠提升學生的藝術修養(yǎng)和心理素質水平

形體訓練效果不僅體現(xiàn)在提升學生的身體素質方面，還能夠提升學生的藝術修養(yǎng)，有利于塑造出良好的職業(yè)形象。首先形體禮儀訓練的環(huán)境優(yōu)美，這種環(huán)境能夠提高學生對高雅氣質以及對美的感受和認識。形體禮儀訓練的內容也是展現(xiàn)美，訓練方式主要是健美操和舞蹈等身體形態(tài)練習，通過各種身體形態(tài)練習，培養(yǎng)學生優(yōu)雅健美的形態(tài)與氣質。另外，形體禮儀訓練從訓練內容設計到音樂選擇，都能夠培養(yǎng)學生的審美能力，間接提高學生的藝術修養(yǎng)。

四、結語

高校在開展形體禮儀訓練過程中，必須結合學生學習的專業(yè)特點以及未來工作性質的需要，開展有針對性的形體禮儀訓練。形體禮儀訓練不僅能夠鍛煉學生的身體和完善自身素質，在工作之后也能夠提升職業(yè)的綜合競爭力。

參考文獻：

篇(2)

關鍵詞 形體舞蹈禮儀 女大學生 終身體育教育

當前的教學體制改革中，對于大學生的身體素質訓練也是愈發(fā)重視。女大學生作為體育教育中的一個特殊群體，她們不像男學生一樣熱衷于足球、籃球等體育項目的訓練，私下也不愛運動，因此在身體素質上比較弱。如何培養(yǎng)女大學生的終身體育教育將是當前體育教育的一大難題。形體舞蹈禮儀是當前大學體育教育中新增加的體育運動，也是女大學生比較偏愛的一項體育運動，因此，體育教師可以將其作為女大學生終身體育教育的一個載體，進而培養(yǎng)女大學生終身體育教育的意識。

一、形體舞蹈禮儀在女大學生終身體育教育概念應用

（一）形體舞蹈禮儀的概念

形體舞蹈禮儀是通過舞蹈的形式，來鍛煉女大學生身體，促進其形體美的發(fā)展。在當前女大學生的體育教育中，形體舞蹈禮儀是人體各部分動作的一個組合方式，它除了帶給人們豐富的視覺感受之外，還能借助舞蹈傳達人們的思想情感，女大學生經(jīng)過形體舞蹈禮儀練習，既可以鍛煉自己的形體美，還能陶冶自己的情操，對其今后的發(fā)展也是十分有益[1]。再者，形體舞蹈禮儀的練習，并不是一蹴而就，它是一個系統(tǒng)性的運動，能夠讓人們的各個身體部位都參與到體育運動當中，進而促進人體各項機能的提升，還能促進練習人員身體各項器官的協(xié)調。

禮儀是社交中必備的一項元素，形體舞蹈禮儀講究的是練習者的內在修養(yǎng)，女大學生終身體育教育中加入形體舞蹈禮儀，既能塑造其形體美，還能提升其身體素質，間接的也是培養(yǎng)女大學生的終身體育意識，使其能夠持之以恒的訓練下去。

（二）形體舞蹈禮儀對女大學生的終身體育教育的應用優(yōu)勢

1.形體舞蹈禮儀能促進女大學生外在形象的提升

形體舞蹈禮儀也是一種特殊的體育運動，它非常契合當下女大學生的運用需求，而且還能為其塑造一個完美的體型。從女大學生的健康角度而言，形體舞蹈禮儀對其身體各項機能的穩(wěn)定性百利而無一害[2]。此外，女大學生正處于黃金年齡階段，但是大學中的生活卻比較散漫，不大注重日常飲食和鍛煉。形體舞蹈禮儀對女大學生而言，可以全方位的提升女生身體的柔韌性以及協(xié)調性，并使其身體朝著健康的狀態(tài)發(fā)展。再者，大學期間也是培養(yǎng)女大學生終身體育意識的最好階段，這對其今后的成長和身體健康十分有益。

2.形體舞蹈禮儀能促進女大學生的心理發(fā)展

體育運動除了提升女大學生的身體素質外，對其心理素質的提升也十分有益，女大學生堅持形體舞蹈禮儀，在鍛煉身體之余，能塑造完美的體型身姿，增強女大學生外在的自信心[3]。形體舞蹈禮儀的培養(yǎng)也能增添女大學生的審美情趣，使其養(yǎng)成積極陽光的心態(tài)，讓其能夠自我調節(jié)負面情緒，緩解其內心的焦灼感，由此可見，形體舞蹈禮儀對女大學生的身體健康發(fā)展同樣起著重要的影響作用。

二、形體舞蹈禮儀與女大學生的終身體育教育的應用案例

（一）研究對象和方法

當前的教學體制改革中的，對于大學生的身體素質訓練也是愈發(fā)重視。為了驗證形體舞蹈禮儀對女大學生終身體育教育的有效性，需要選擇一批女大學生對其進行試驗，通過試驗探究結果，來判斷形體舞蹈禮儀對女大學生終身體育教育是否有益。本次試驗探究以某大學2014級選擇“形體舞蹈禮儀”公開課的女大學生。

研究方法主要分為兩種，即訪談法、問卷調查法。訪談法是對以下圖表中四個方面的專家進行訪談。具體如下表所示。

問卷調查法根據(jù)當前女大學生的終身體育教育的實際情況，然后進行相關的問卷設計。該問卷的填寫對象為2014-2015年下學期“形體舞蹈禮儀”。課程的女大學生。下表則是女大學生問卷的效度檢驗結果。

（二）大學形體舞蹈禮儀的設計

不同于足球、籃球這些球類運動，高校的形體舞蹈禮儀開設還處于初級階段，為了完善形體舞蹈禮儀使其對女大學生的終身體育教育產(chǎn)生深遠影響，還需要從頭設計。根據(jù)“形體舞蹈禮儀”公開課的教學內容，一共設置了32課時，一節(jié)課時為90分鐘，這對女大學生的形體舞蹈禮儀學習而言，已經(jīng)能夠讓其領悟到形體舞蹈禮儀的精髓，并且逐步培養(yǎng)成一個體育習慣[4]。然而，要想讓女大學生天天堅持形體舞蹈禮儀的訓練，對女大學生而言有一定的難度。在此背景下，形體舞蹈禮儀設計人員，應該簡化形體舞蹈禮儀的相關動作，并且加入一些時尚元素，來吸引女大學生的注意力，使其能夠真正從心底接納形體舞蹈禮儀，喜歡形體舞蹈禮儀，并將其作為一生要鍛煉體育項目。

除此之外，為了吸引更多的女大學生加入到形體舞蹈禮儀訓練當中，并且養(yǎng)成終身體育的意識，在形體舞蹈禮儀的課程設計上，還采用了周課時。簡言之，女大學生可以根據(jù)自己的需求，合理的安排好自己的周末時間，用于形體舞蹈禮儀的學習。

三、形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教育的培養(yǎng)策略

（一）培養(yǎng)女大學生對形體舞蹈禮儀的興趣

興趣的培養(yǎng)對女大學生形體舞蹈禮儀的終身學習影響深遠，對當前的女大學生而言，不愛運動，日常飲食不規(guī)律是其存在的共同詬病。而且長期處于大學安逸的校園環(huán)境下，女大學生的天性自然不愿意加入到形體舞蹈禮儀的訓練當中，這時候，就需要形體舞蹈禮儀老師轉化自己的教學模式，讓女大學生對形體舞蹈禮儀逐漸引起興趣，從而將形體舞蹈禮儀的被動練習轉變?yōu)橹鲃佑柧殻L此以往，女大學生必然養(yǎng)成形體舞蹈禮儀的訓練習慣，并將其視作自己一生的終身體育運動。

（二）在日常生活中引導女大學生形體舞蹈禮儀的學習

將形體舞蹈禮儀作為女大學生的終身體育教育，不是簡單的口號，要落實到實際的體育教育中，該項任務十分艱巨。因此，形體舞蹈禮儀教師，要善于在女大學生的日常生活中引導其自主進行形體舞蹈禮儀訓練，將形體舞蹈禮儀看做一項有趣的體育運動，而不是為了完成選修課程的任務[5]。形體舞蹈禮儀老師對女大學生的引導可以從形體舞蹈禮儀帶給形體的轉變上著手。眾所周知，“愛美之心，人皆有之”女大學生一旦看到形體舞蹈禮儀帶來的身體機能效果，肯定會爭相訓練模仿，形體舞蹈禮儀老師只要按照正確的方式，對女大學生進行指導，使其能夠感受到身體塑性的變化，自然會持之以恒的堅持下去。

（三）利用競爭意識激發(fā)女大學生對形體舞蹈禮儀的學習

形體舞蹈禮儀對女大學生而言，只是一項體育運動，但要將其當做女大學生終身體育教育，還需要對形體舞蹈禮儀進行一些改善。設置形體舞蹈禮儀比賽，一來激發(fā)女大學生形體舞蹈禮儀的練習動力；二來，形體舞蹈禮儀比賽也檢驗形體舞蹈禮儀的訓練成果，讓形體舞蹈禮儀老師看到女大學生的不足之后，并在之后的形體舞蹈禮儀課程中加以改善[6]。

另外，一旦設置形體舞蹈禮儀比賽，每一位女大學生心中潛在的競爭意識或多或少的會激發(fā)出來，這樣女大學生在形體舞蹈禮儀會更加注重細節(jié)上的練習。一些基礎差的女大學生也會在此時加以彌補，這樣也是間接性的加快形體舞蹈禮儀的訓練速度。

（四）采取激勵制度激發(fā)女大學生形體舞蹈禮儀的訓練

激勵制度的應用可以說是，女大學生形體舞蹈禮儀訓練的雙刃劍，因此形體舞蹈禮儀老師在應用的過程中，應該注重激勵制度的合理性，不能過度的放任學生[7]。對此，在激勵制度的設置時，應該根據(jù)女大學生的形體舞蹈禮儀基礎，制定一些切實可行的計劃，并將其付諸于形體舞蹈禮儀的課程教學中，并加以激勵制度予以制約，讓女大學生逐步的養(yǎng)成終身形體舞蹈禮儀訓練的習慣，促進其身體健康發(fā)展。

四、結語

以上表明，當下的女大學生在體育訓練上的涉足較少，且不能長期堅持體育鍛煉，這對終身體育教育的推廣和實施影響頗深。但隨著現(xiàn)代化教育的發(fā)展女大學生的體育教育項目也有了很大的轉變，除了傳統(tǒng)的體育訓練項目外還增設了瑜伽、形體舞蹈比較委婉的體育教育。形體舞蹈禮儀對女大學生的身體機能以及身形的塑造上十分有益，而且形體舞蹈禮儀還能培養(yǎng)女大學生健康積極的心態(tài)，這對女大學生今后的生活、工作都十分有益。再者，通過女大學生對形體舞蹈禮儀的喜愛，逐漸轉化成一種習慣，也可達成女大學生終身體育的目的。

參考文獻：

[1] 劉麗萍.形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教育[J].科技風.2015，（2）：206-206.

[2] 鐘婷.體育舞蹈對女大學生形體影響的研究[J].當代體育科技.2014，4（21）：14-15.

[3] 牛琪.技巧運動中的美和提高方法[J].統(tǒng)計與管理.2014，（10）：106-106，107.

[4] 李鋼.以美學為基點的高校健美操創(chuàng)編研究[J].當代體育科技.2014，4（22）：92-93.

[5] 肖本松.分析在大學體育舞蹈教育中如何培養(yǎng)學生的審美能力[J].當代體育科技.2013，3（26）：44，46.

篇(3)

一、引言

形體禮儀是發(fā)展學生身體素質、提高藝術修養(yǎng)、適應社會需要方面有較好的融合點，并以學生未來的職業(yè)需求出發(fā)，在當今就業(yè)競爭壓力大的情況向，提高綜合競爭能力。當今社會細節(jié)決定成敗，細節(jié)展現(xiàn)素質，細節(jié)體現(xiàn)教養(yǎng)。通過十所院校的調查問卷，30%的高職院校專門開始形體禮儀課程；20%開設形體禮儀選修課程，50%的開始體育課程涉及形體禮儀課程。高職院校應加強是形體禮儀，提升職場形象，為提高學生的社會交往能力，進一步提升職場形象打好基礎。

二、研究對象及方法

研究對象為湖北省全日高職院三年級畢業(yè)生。運用的研究方法：文獻綜述法、通過相關書籍、文獻等了解相關知識；教師訪談法：通過高職院校的教師問卷訪談交流；問卷調查法、通過發(fā)放200份學生問卷調查，收回196份，有效問卷192份，50份教師問卷，收回48份，通過問卷調查，教師任務形體禮儀的開始是有必要的，90%的學生希望開設更加系統(tǒng)的形體禮儀，為當今社會多元化和市場對人才的多種需求情況現(xiàn)的生活、職場做準備。

三、結果與分析

1.高職院校開設形體禮儀的現(xiàn)狀

1.1形體禮儀課程涉及不足

經(jīng)問卷調查得出，高職院校中有客運管理、酒店管理、空乘、護理、旅游等服務性、管理性專業(yè)的開設形體禮儀，50%學校都沒有開設形體禮儀課，僅在體育教學中設2-4個學時的形體禮儀課程，沒有時間、內容的保障，還存在著合適教材缺乏，教學方法滯后，考核形式刻板等問題。

1.2場地器材不足

經(jīng)問卷調查，7所高職院校設立專門的形體訓練場地，場地和器材不齊全，這些學校的形體房只能滿足專業(yè)學生的形體禮儀的教學，各高職院校不同程度地存在著場地少、課程和活動內容陳舊等問題，為了減少運動造成的意外傷害事故，教師安排課程也比較簡單。

1.3教學師資不足

經(jīng)調查，形體禮儀規(guī)要求理論與實踐相結合，培養(yǎng)學生實際運用所學理論知識的能力，進行實踐訓練，是一項項藝術性、力量性很高的項目，現(xiàn)在形體禮儀老師一般由音樂老師和體育老師兼職，授課教師自身并沒有專業(yè)的禮儀知識，缺少社會禮儀實踐經(jīng)驗，教學內容要不以舞蹈為主，只練習身體的柔韌性，缺乏力量和健美；要只練習力量和健美，缺少舞蹈基礎。缺少集中培訓的機會。

1.4領導重視不夠

經(jīng)調查，高校領導普遍認為形體禮儀很重要，他是素質教育的重要組成部分，更是學校可持續(xù)發(fā)展的特色，但要根據(jù)實際情況現(xiàn)開設教學內容，沒有教學大綱、教學內容不系統(tǒng)、教學時間，教學經(jīng)費、培訓費用不能保證。

1.5課程研究不足

2.高職院校形體禮儀的必要性

2.1形體禮儀在發(fā)展趨勢

調查了解，形體禮儀教學必須正確把握教育的特點，創(chuàng)造生動多樣的教學形式，使形體禮儀課既能發(fā)揮綜合訓練的效果，又能獲得潛移默化的美育效果，使其在素質教育中發(fā)揮其他課程不可替代的作用。

2.2 形體禮儀形體禮儀的意義及作用

2.2.1有利于身體素質的發(fā)展

形體課是通過形體訓練向學生進行素質教育、培養(yǎng)綜合能力和塑造優(yōu)美體態(tài)的一門基礎課。形體美和服務姿態(tài)美對個性獨立自我的90后的學生尤為重要，學生通過形體禮儀課程養(yǎng)成正確的身體姿勢，塑造健美的形態(tài)，提高職業(yè)勞動身體素質，很好的適應職業(yè)勞動要求，為在職場工作上干出成績打下良好的身體基礎。

2.2.2有利于審美觀和藝術修養(yǎng)培養(yǎng)

形體訓練除了身體素質的訓練，還是一項審美價值很高的運動項目。他對上課環(huán)境有要求，環(huán)境優(yōu)美助于培養(yǎng)和提高學生身體姿態(tài)美的表現(xiàn)力和高雅的氣質。其次，形體課程內容有講究，它是以體操、舞蹈、芭蕾的動作為素材的身體形態(tài)練習，培養(yǎng)和提高學生對身體美、運動美、姿勢美、神情美、音樂美、心靈美的感受與表現(xiàn)力，培養(yǎng)學生塑造健美優(yōu)雅的形態(tài)與氣質和正確的審美觀。使學生獲得未來從事管理服務工作的職業(yè)審美素質；

2.2.3有利于心理健康的培養(yǎng)

形體訓練是一項運動的力度感、美感和韻律感和強的運動，在優(yōu)美的音樂相伴下，給學生帶來精神上的愉悅，課堂中融合和諧、高雅、藝術的氣氛亦能增強人們溝通和交往的意識和欲望，從而陶冶情操、開闊心胸、激發(fā)生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境；？從而培養(yǎng)心理素質，提高學生心理承受能力，順利適應社會有著致關重要的作用。通過教學讓學生學會了自信、真誠、守信、尊重、理解、寬容。在碰到困難、痛苦、矛盾和失敗時，能正確自如的運用禮儀的交往方法解決問題，且隨著困苦和矛盾的不斷解決，學生有了成功的成就感，對自己將來所要面對的社會充滿信心。

篇(4)

舞者在跳舞時要保證身體端正、舞姿優(yōu)美。一般情況下為男士領舞,為了維護人格的尊嚴,領舞與伴舞之間要保持一定的距離,雙方胸部應有30厘米左右間隔。在跳舞過程中,男女雙方都要表情自然,不可凝望對方很長的時間。注意事項還有如下幾項:男士注意不可把女士的手捏得太緊,不可把整個手掌全貼在女士的腰上,在跳舞時不能與女舞伴過分親密。做旋轉動作時動作要溫柔,不能把女士拖來扯去。女士在跳舞時也要注意與男舞伴保持相應的距離,例如不要把雙手套在男士的脖子上,更不能把頭部主動俯靠在男方的肩上。

二、體育舞蹈禮儀的訓練過程

(一)闡釋舞蹈與禮儀的關系,使學生養(yǎng)成良好的禮儀意識

首先,就是要注意個人的行為舉止,因為它真實地反映了一個人的素質、受教育的程度、能夠被人信任的程度等。不論相貌的美丑,只要你舉止端莊文雅、落落大方,就會獲得他人的好感。盡管有些人相貌一般,甚至有生理缺陷,但是他擁有禮儀魅力,也能給人留下深刻而良好的印象。哲學家培根有句名言:“相貌的美高于色澤的美,而秀雅合適的動作美又高于相貌的美,這是美的精華。”舉止就是不會說話的“語言”,就是展示一個人才華和修養(yǎng)的重要體現(xiàn),就是文明禮儀的外在形態(tài)。所以,恰到好處的舉止,不僅塑造了一個好形象,在關鍵時刻更能幫助一個人走向成功。在學生開始學習體育舞蹈時就要養(yǎng)成注意自己的言行舉止的意識,努力提升自己的舞蹈水平和文明禮儀行為。

(二)教學過程中教師舉止言行要以禮儀規(guī)范為標準

“親其師,信其道”寓意著良好的師德形象。為人師表必須做好榜樣的示范作用,這就要求教師在課堂教育中以身作則,注意體育舞蹈禮儀,進而潛移默化地影響學生。詳細地說,體育舞蹈教師的日常行為都會成為學生模仿的對象。所以教師的舉止言行、儀表服飾、神態(tài)氣質甚至習性,都要以禮儀規(guī)范為標準。為此,體育舞蹈教師應從一點一滴做起、從自身做起,杜絕一切不健康的言行。首先,時時規(guī)范自己的言行舉止,教學中使用普通話和文明用語。其次,教師的服飾也要大方得體,要合乎體育舞蹈運動特點。在進行體育舞蹈教學時要精神飽滿、舉止大方。第三,將“以學生為本”的服務理念落實到教學活動中來,要做到平等教學。教學中樹立服務于教學、服務于學生的教學思想。第四,努力提升自己的專業(yè)技能,提高自己的教學水平。在教學過程中,教師動作示范時不僅要到位、優(yōu)美、還要有感染力。只有這樣才會帶動學生學習的興趣和欲望。最后,教師還要正確理解素質教育的概念,讓每一個學生真正成為素質教育的受益者。還應理性認識自身知識結構中存在的不足,及時充電,在教學中不斷學習新的知識和技能。

(三)言談舉止實訓法

1.形體訓練人的形體美靠先天條件不能達到完美,一般都要通過先天條件和后天的努力來實現(xiàn)。即使是先天條件不優(yōu)秀的人,在經(jīng)過后天的形體訓練之后也可以達到形體美。作為年青一代的大學生,特別是學習體育舞蹈的大學生,更要重視形體的訓練。為了學生的形體美,教師要在體育舞蹈的實際教學中進行一系列形體禮儀的訓練。這些系統(tǒng)的形態(tài)禮儀訓練內容包括頭部、身體和四肢的姿態(tài)以及學生們站立與行走姿態(tài)等。當然,僅僅進行上述形態(tài)禮儀訓練是不夠的,在進行這些訓練的同時還要全面配合好體育舞蹈的基本知識和音樂旋律,基本知識除了理論之外,還有體育舞蹈的基本步伐、動作等,只有形體訓練與體育舞蹈完美結合,才會逐步提高學生的形體美、姿態(tài)美。

篇(5)

關鍵詞：創(chuàng)新；形體禮儀；教學；課程

1引言

當代世界是一個看重人際交流的世界，禮節(jié)是人際交流基本保障。一個人的禮儀素質修養(yǎng)可以說明他的文明水平高低和文化程度高低，無論社會的各行各業(yè)和各個職位的職員都要具備這種基本的禮節(jié)規(guī)范，所以形體禮儀課程教授在教育中顯得尤為重要，任何人都無法忽視它的存在。在高職高專院校 “以工作為指導方向”、“以世界需求設專業(yè)，以職位核心能力設課程”的課程教授變革方向的推動下，需要以工作為指導方向進行形體禮儀課程變革與創(chuàng)新，依據(jù)學生所學課程和將來可能從事行業(yè)的性質與要求，傳授其將來可能從事職業(yè)所需的特殊課程知識、專業(yè)技能，著重培養(yǎng)學生的職業(yè)素質修養(yǎng)與職業(yè)工作能力，為學生將來的職業(yè)生涯打下堅實的基礎。

2 形體禮儀課的概念

形體禮儀課程作為一門新興課程，目前也沒有確切的定義，一般教材使用的是形體培訓和禮儀培訓的相關概念。而關于“形體禮儀課”的概念，廖恒在其文章中有相關概念：形體禮儀課包括美體、美身、健身，把形體培訓的基礎姿勢、基礎步伐、基礎身體素質訓練與禮儀的基礎儀態(tài)、儀表培訓融合在一起，以“美”為本質特點，展現(xiàn)男性強壯的紳士風度、女子溫柔高雅的氣質。依據(jù)這個和許多年的實驗和對形體美的理解，作如下規(guī)定：形體禮儀課是一種由基礎的形體培訓和禮節(jié)知識教授，使其形象提高，氣質提升、舉止優(yōu)雅，將內在美與外在美進行統(tǒng)一的形態(tài)與禮節(jié)相匹配的課程。它首先以專業(yè)的形態(tài)培訓，增強學生身體素質；其次以生活化的禮節(jié)常識，提升學生素養(yǎng)；通過體態(tài)與禮儀的融合，使形態(tài)培訓變得生活化，加強禮貌禮儀的感染力。

3 高職院校形體禮儀課程教學的現(xiàn)狀

目前一般高職院校將形態(tài)課程劃入體育課程中，許多旅游類課程都依據(jù)實施性教學規(guī)劃開設了形態(tài)課程，但僅僅作為一門選修課來考察，開設時間為一學期，在課程設計上基本上找不到完善的、規(guī)范的、可供引用的完整課程體系；在教材選用、教學大綱設計、講解與實操課時安排、教學地點的要求、教學評估體系等方面都是依據(jù)本校的自身情況而定，其教學質量較難進行統(tǒng)一評估。

況且，高職高專院校形態(tài)培訓課程方面的設計還是不夠看重的，其實對于中專生來說的形態(tài)培訓課的訓練不僅僅是為了有一個健康的體魄，而是要通過訓練成就自己在健康前提下的自然形態(tài)美，并且可以與職業(yè)的本身的言談進行觀察，然后在觀察之后依據(jù)一定的準則對自己的言論與舉止做出評判，最后對此產(chǎn)生贊同的或不贊同的個人觀點。但是，因為舊的“學而優(yōu)則官”“盼子成龍、盼女成鳳”思想的影響，而且現(xiàn)代人追名逐利，念書和考試在我國都有著極其重要的位置，在細微層面就導致了以考試和分數(shù)為核心的家庭氛圍。

4 高職院校形體禮儀課程教學創(chuàng)新

4.1 根據(jù)未來崗位的要求，注重培養(yǎng)學生的職業(yè)素質

肢體鍛煉能夠塑造人體的形態(tài)，改變學生的形態(tài)與體態(tài)，使其擁有形態(tài)美、動作美、氣質美，是學生外塑未來職業(yè)形象的重要方法。當代禮儀培訓從培養(yǎng)高尚品質和陶冶情操開始，教會學生學會什么是體態(tài)美、形態(tài)美、言談美、舉止美，這些是學生鍛煉內在良好品質的不竭動力。經(jīng)過對學生進行形體訓練與當今禮儀相融合的教學，在塑造學生美好形態(tài)的同時，還要尤其注意行為美的訓練，教會學生依照現(xiàn)代基本禮節(jié)規(guī)范要求，根據(jù)自身的實際情況，在禮儀素養(yǎng)和禮儀概念等方面進行訓練和改造，要求學生的動作，坐、站、行走要優(yōu)美，要自尊自信，要尊重他人，行事禮貌，提高學生的職業(yè)禮貌與素養(yǎng)，并在教學中對學生進行全面的藝術影響將各種舞蹈、體操以及健美操等多個復雜動作進行組合，著重培養(yǎng)個體表現(xiàn)力，用手勢語言體現(xiàn)個人魅力，所做動作更顯優(yōu)美氣質和涵養(yǎng)。使學生在就業(yè)的實際壓力和就業(yè)需求中增強自信心和綜合實力。

4.2 注重教學內容與方法的改革，培養(yǎng)學生的職業(yè)能力

4.2.1適應社會環(huán)境的不斷變化，培養(yǎng)學生的職業(yè)競爭能力

當前社會，科技、信息技術、信息行業(yè)發(fā)展迅速，競爭萬分激勵，同學們踏入社會就要和形形的人打交道，無法避免地有競爭的存在。一個同學只擁有足夠的專業(yè)知識而沒有競爭意識，不會展現(xiàn)自己、表現(xiàn)自我將會很難在如今這競爭型的社會生存，更無法獲得成功。提升同學們的戰(zhàn)斗能力，會對同學們的就業(yè)產(chǎn)生巨大的影響。在實際中可以多多實行比賽式教學法，為同學們提供競爭的可能讓同學們在學習中分出勝負與成敗，這些比賽的過程會提升同學們對競爭的理解。使競爭的概念得到升華；盡量讓同學們自由參加小隊、班級、院系之間的各種比賽活動，進一步使同學們的競爭意識得到加強，并在課堂上上營造一種積極公平的競爭氛圍，讓同學們在劇烈的競爭氛圍中形成積極向上的心理，使競爭的概念進入到同學們的生活學習中去，使同學們可以積極對待日常生活中遭遇的問題與挫折，打起精神，解決困難，成為生活的主導者，進而養(yǎng)成積極競爭的習慣，為畢業(yè)生們的順利就業(yè)打下基礎。

4.2.2 依據(jù)人文環(huán)境的特點，培養(yǎng)學生人際交往能力

與人交往能力指的是在一個集體、組織內的與他人友好共處的能力。與人交往的能力是同學們進行管理類工作與人力資源工作進步的關鍵。在教學中要采取全新的方式和手法擯棄傳統(tǒng)的教育模式，組織學生參加一些班級活動、比賽、辯論會等，增強同學們與老師和社會以及其他同學交流的強度，使同學們的情感接近社會，并適當?shù)匾I學生在比賽中解決好自己和組織其他同學以及老師之間的關系，試著與不同品行的同學接觸，尊重老師、愛護同學、為人謙虛、辦事公平，萬事以集體利益為先，顧全大局，虛心學習、學人之長，彌補自己不足。這樣同學們在與人交往中就能夠形成群體為主的意識，友善謙虛的態(tài)度，熱情爽朗的性格，不自私的思想、做事公平的風格，誠實守信的品質。在教學過程中硇緯裳生的頑強意志和自強不息的精神，訓練學生的與人溝通能力和社會適應能力，為畢業(yè)生日后適應競爭激烈的社會作好準備工作。

4.2.3 拓寬未來職業(yè)渠道，提高學生的應用能力

為了貫徹實施《教育部有關加強高職高專教育人才培養(yǎng)工作的意見》，有關高職院校的人才培育目標，院校管理與服務相關專業(yè)體態(tài)禮儀課程教學應改進考核與評估辦法，建立健全有助于鼓勵學生身心全面發(fā)展的測評體系，采取結果性評估與過程性評估相融合的方法。讓同學們在輕松歡快的氣氛中進行測試，讓每位同學都能經(jīng)過自己的付出，輕松地完成測試，主要是學習過程、認真的態(tài)度、提高程度和參與的頻率，從學生的工作技能、學習態(tài)度、與人溝通等方面對同學們進行全面評估。

5 結束語

高職院校要以就業(yè)為主要目標，建立有助于學生工作能力培養(yǎng)的相關課程體系，依照學生未來工作發(fā)展的需要，努力進行以“能力本位”為中心的教育改進與創(chuàng)新，展開工作有用性形體禮儀教學，把形態(tài)禮儀與學生日后從事的工作有效地結合起來，增強學生擇業(yè)的綜合市場競爭力，為學生身體健康和生存發(fā)展服務。

參考文獻

[1]論體育教學中學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)[J]. 王冰.長春大學學報. 2007（04）.

[2]形體課教學在學生職業(yè)素質養(yǎng)成中的地位和導向[J]. 陳霞.科教文匯（中旬刊）. 2007（04）.

[3]芻議在高職體育中培養(yǎng)學生的勞動就業(yè)能力[J]. 陳弘，陳碧華.湖南廣播電視大學學報. 2006（02）.

[4]論現(xiàn)代禮儀與形體訓練對高職生的影響[J]. 李妮娜.岳陽職業(yè)技術學院學報. 2006（01）.

篇(6)

關鍵詞:形體課程;高職院校;護理專業(yè)

女生在高職院校當中，各類舞蹈課程是部分高職院校形體課程的組織形式之一。［1］因此，高職院校設置形體課程更加符合學生的需求和生理特點，能夠有效促進學生的形體姿態(tài)的正向發(fā)展。［2］作為護理專業(yè)，個人禮儀是一門必修課程，是為了提高護理專業(yè)禮儀服務規(guī)范而專門設立的。［3］但是，在實際的課程設置當中，形體和禮儀作為一個組合在課程體系中組合設置的。［4］形體訓練又和禮儀不一樣的地方在于，形體課程能夠針對學生的基本姿態(tài)進行矯正和訓練，有助于提高學生的力量素質，燃燒脂肪，提高身體健康水平。［5］目前，高職院校普遍開設了專門的禮儀課程，形體課程只是作為禮儀課程的單元教學計劃而非主干課程。因此，本文旨在通過對高職院校護理專業(yè)女生開設專門的形體課程，探討形體課程對高職院校女生身體形態(tài)、心理狀態(tài)的影響，為高職院校設置專門的形體課程，提高高職院校護理專業(yè)學生的身心健康水平具有積極的意義。

一、研究對象與研究方法

(一)研究對象

選擇臨汾職業(yè)技術學院護理專業(yè)1601和1602班的女生共計120人，分為實驗班和對照班，每個班60名女生。對實驗班進行為期一個學期的專項形體課程教學，對照班則只進行正常的禮儀課程學習。女生對形體美的追求，能使她們調動充分的積極性參與到形體課程當中。［6］由于護理專業(yè)學生未來要進入醫(yī)院與病患打交道，而外在形體美的塑造則是護士與患者有效溝通的保證。［7］尤其是女生，更加注重自身的形象美，因此對高校女生開設專門的形體課程，也符合護理專業(yè)女生的身心特點和需求。

(二)實驗測試指標

身體形態(tài)測試指標:身高;體重;BMI;胸圍;腰圍;臀圍;大腿圍。身體機能:肺活量;安靜心率;心功指數(shù)。身體素質:立定跳遠;坐位體前屈;仰臥起坐;800米跑。心理指標:本文的心理指標采用SCL－90心理自評量表，分別從軀體化、強迫、人際關系、抑郁、焦慮、敵意、恐怖、妄想癥、精神病性9個方面來測量學生的心理健康水平。

(三)研究方法

根據(jù)表1所示，形體課程開始時間是2017年2月，到2017年6月結束，共16周課程，每周1次形體課，3次課后形體訓練內容。每次課時長60分鐘，包括休息時間，符合形體項目的特點，課的強度控制在100－140之間，符合護理專業(yè)女學生的生理特點。實驗前后對護理專業(yè)女生進行身體形態(tài)、身體機能、身體素質進行測試，并采用心理健康水平SCL－90量表測試學生的心理健康水平。保證測試時間、測試條件和測試人員一致。(四)數(shù)據(jù)處理本次實驗數(shù)據(jù)采用spss21.0統(tǒng)計軟件進行分析，采用T檢驗的方法對高職護理專業(yè)學生進行前后對比，統(tǒng)計結果以P值是否小于0.05或0.01作為顯著性檢驗標準。

二、結果與分析

(一)高職院校形體課程對護理專業(yè)女生身體形態(tài)的影響

根據(jù)表2所示，經(jīng)過一個學期的形體課程，實驗班和對照班的女生在身體形態(tài)指標產(chǎn)生了影響。實驗班女生的體重、BMI指數(shù)、胸圍、腰圍、臀圍、大腿圍等均有較大程度改善，其中，在腰圍和大腿圍上P＜0.05，具有統(tǒng)計學意義上的顯著差異水平。可以看出，一定強度的形體課程護理專業(yè)女生的身體形態(tài)有良性影響，這是由于形體具有一定的有氧耐力特征，具有一定的減脂作用，能夠在一定程度上降低女生的腰部、臀部、大腿部的體脂水平。［9］

(二)高職院校形體課程對護理專業(yè)女生生理機能的影響

根據(jù)表3所示，經(jīng)過1個學期的形體課程和課外訓練，實驗班女學生的生理機能指標肺活量、安靜心率和心功指數(shù)均有不同程度的提高。其中，實驗班女生的肺活量均值由2021.7提升到2376.4，p＜0.05，具有統(tǒng)計學意義上的顯著差異水平。在心功指數(shù)上，實驗班由實驗前的9.28下降到6.47，P＜0.01，具有統(tǒng)計學意義上的非常顯著差異。實驗班女生雖然在安靜心率上沒有表現(xiàn)出統(tǒng)計學意義上的差異，但下降幅度較對照班的女生下降幅度大。形體運動是有氧為主的有氧健身操項目。［10］通過持續(xù)的形體訓練，能夠顯著提高心肺功能，提高護理專業(yè)女生的生理機能，促進身體新陳代謝。對照班女生相對來說在肺活量、安靜心率和心功指數(shù)等方面均不存在顯著下降趨勢，且沒有統(tǒng)計學意義上的顯著差異。

(三)高職院校形體課程對護理專業(yè)女生身體素質的影響

根據(jù)表4所示，實驗組護理專業(yè)女生在經(jīng)過16周的形體課程和訓練之后，其各項身體素質均優(yōu)于實驗前，其中，在仰臥起坐的對比中，實驗班女生的仰臥起坐均值由實驗前每分鐘34.2次，提升到42.9次，P＜0.01，具有統(tǒng)計學意義上的非常顯著差異水平;在實驗班女生的立定跳遠、作為體前屈和800m測試較實驗前均有所提高，P＜0.05，提高幅度呈現(xiàn)統(tǒng)計學意義的顯著水平。而對照班的各項身體素質測試在實驗前后均不存在顯著差異。實驗班女生之所以身體素質顯著提高，這與形體訓練能夠提高身體素質，鍛煉全身肌肉力量和協(xié)調性，提升骨關節(jié)的強度有密切的聯(lián)系。［11］形體訓練中，常常需要做各種靜力性和動力性柔韌練習，并要求有一定的耐力素質來做各種支撐訓練。因此，形體訓練還能夠有效提高學生動作技能的協(xié)調性，關節(jié)的靈活性，肢體的柔韌性，并且有效發(fā)展學生的心肺功能。［12］而心肺功能是耐力素質的重要基礎。

(四)高職院校形體課程對護理專業(yè)女生心理健康的影響

根據(jù)表5所示，通過采用SCL－90量表對兩個班的學生進行調查。實驗班女生經(jīng)過一個學期的形體訓練，在抑郁維度上，實驗班女生的抑郁均值由1.62下降到1.37，P＜0.01，具有統(tǒng)計學意義上的顯著差異水平。在人際關系和焦慮這兩個負性情緒上的得分均有較為明顯的降低，P＜0.05，具有統(tǒng)計學意義上的顯著差異。對照組則在各項對比中均不存在統(tǒng)計學意義的顯著差異。進一步分析發(fā)現(xiàn)，形體訓練相對于其他項目來說，不僅能夠有效提高學生的健康水平，改善身體形態(tài)，體現(xiàn)出女生的形體美，還能夠有效提高女生的心理健康水平，能夠有效降低負性情緒，并且增強女性群體的自信心，且相對形式多樣的形體課程能最大限度的調動女生參與進來。［13］可以看出，高職院校護理專業(yè)開展專門的形體課程能夠有效提高女生的心理健康水平。

三、結論

高職院校護理專業(yè)女生在經(jīng)過一個學期的形體課程和課后形體訓練之后，身體形態(tài)指標腰圍和大腿圍均有顯著下降。其次，形體課程和課后形體訓練能夠有效提高高職院校護理專業(yè)女生的肺活量和心功指數(shù)，提高了心肺功能水平。第三，形體課程和課后形體訓練顯著提高了高職院校護理專業(yè)女生的爆發(fā)力素質、力量素質、柔韌素質和耐力素質。這與形體訓練需要全身素質協(xié)調發(fā)展有重要的關系。最后，形體課程和課后形體訓練能夠有效降低高職院校護理專業(yè)女生抑郁水平和焦慮水平，發(fā)展人際交往能力。

參考文獻:

［1］蘇京．把民族文化滲透在民族民間舞蹈教學中［J］．河南教育學院學報(哲學社會科學版)，2008(5):136－137．

［2］李曉帆．對高職形體訓練課教學的思考［J］．當代教育論壇(學科教育研究)，2008(6):24－25．

［3］柳茁．參與式教學法在護士禮儀課程教學中的運用［J］．護理研究，2015(34):4309－4311．

［4］路鳳萍．普通高校形體禮儀課程構建的實驗研究———以深圳大學形體禮儀課程為例［J］．廣州體育學院學報，2014(3):125－128．

［5］都玉華，邵文祥，張俊龍．對護理專業(yè)開設形體課必要性的研究［J］．職業(yè)技術，2006(24):88．

［6］李秋平，劉愛平，宋海鵬，等．形體訓練對女大學生影響的研究［J］．體育文化導刊，2008(7):81－83．

［7］張涌靜，蘭賽玉，孫建萍，等．護士職業(yè)形象影響護患溝通的質性研究［J］．護理研究，2009(14):1290－1292．

［8］張力為，毛志雄．體育鍛煉與心理健康的關系(綜述)［J］．廣州體育學院學報，1995(4)．

［9］許婕，王安利，彭巖，等．哈他瑜伽鍛煉對女大學生心率變異性和體質的影響［J］．中國運動醫(yī)學雜志，2014(12):1185－1190．

［10］林華，王洪．有氧健身操對女性BMI和WHR的影響［J］．體育科學，2000(3):63－65．

［11］陳永英，董鳳翠．初中女生形體美教育的理念及其實施［J］．山東體育學院學報，2010(1):93－96．

［12］陳靜．在高職院校進一步推廣形體訓練的重要性及措施［J］．柳州職業(yè)技術學院學報，2007(4):138－142．

篇(7)

【關鍵詞】中職護生 職業(yè)形象 護理禮儀教學

近幾年來，中職學生的綜合素質在下降。中職衛(wèi)校護生大都來自農(nóng)村。據(jù)我校招生就業(yè)辦近三年生源統(tǒng)計，我校近92%的學生來自農(nóng)村，且有80 %的學生畢業(yè)后在衛(wèi)生系y臨床護理一線工作。因此，強化對中職護生的形體、氣質方面的訓練，是中職衛(wèi)校護理禮儀教學中一個不可忽視的重要的教學環(huán)節(jié)。如何對學生進行形體、氣質訓練，如何幫助學生樹立護士職業(yè)形象？筆者主要采取以下教學方法。

一、第一堂課

明確護士職業(yè)形象的重要性是講述護理禮儀的第一堂課。筆者運用多媒體教學手段介紹護士職業(yè)，使學生了解護士職業(yè)形象在護士職業(yè)以及醫(yī)療衛(wèi)生工作過程中的重要性，引起學生對護士職業(yè)形象的高度重視，便于日后護理禮儀課程的教學及護士氣質和形體的訓練。

二、形體訓練

良好的形體和氣質是上好護理禮儀課的基礎。沒有良好的形體氣質，將直接影響到護理禮儀課程中儀表、儀態(tài)、語言、動作的訓練，就不可能有良好的職業(yè)形象。因此，我校在新生第一學期即開設形體訓練課。

三、儀容儀表

（一）儀容

儀容美是自然美和修飾美的結合。

1.目光

眼睛是心靈的窗戶，目光是無聲的語言。在護理禮儀課程教學中，筆者主要運用情緒誘導法，結合情景聯(lián)想，引導學生透過眼神來表達同情、信任、肯定及鼓勵的目光，同時指導學生學會讀懂他人的目光，并進行模仿訓練。如：眼睛眨動速度的快慢――快，表示不解、調皮、幼稚、活力和好奇；慢，表示深沉、老練、穩(wěn)當和可信。

2.微笑

人類最美的表情就是微笑。護理人員的微笑具有無法想象的能量，可以嘴角略微上揚不露牙齒，真誠與對方對視。表示熱情和鼓勵也可自然揚起嘴角露出8顆牙齒，配合熱情、柔和的目光，讓護士的相貌變得生動而感人[1]。在我校的護理禮儀課程當中，筆者采用“教師示范―學生模仿―學生示范―教師評價”的模式進行微笑訓練，主要運用以下四種方式。

（1）情緒誘導法

指導學生回憶以往令人快樂的事情，進行反復的回味；現(xiàn)場公布一些令人開心的消息；指導學生想象美麗、幸福的畫面；向學生講一些笑話；同桌之間兩兩相對彼此逗笑；組織學生在多媒體上觀看健康的喜劇片，引發(fā)學生開心、自然地微笑。

（2）模擬微笑訓練法

①輕閉雙唇；②兩手食指伸出（其余四指自然并攏），指尖對接，放在嘴前15至20厘米處；③讓兩食指尖以緩慢勻速分別向左右移動，使之拉開5至10厘米的距離；④嘴唇隨兩食指移動速度而同步加大唇角的展開度，并在意念中形成美麗的微笑；讓微笑停留數(shù)秒鐘；⑤兩食指再以緩慢勻速向中間靠攏，直至兩食指相接；同時，微笑的唇角開始以兩指移動的速度同步緩緩收回。如此反復開合訓練。

（3）口型對照法

請全體學生看著教師，跟著教師依次讀出“G”“E”“C”“子”“耶”“呵呵”等，同時配合豐富的眼部和面部表情。

（4）咬筷子訓練法

①用上下兩顆門牙輕輕咬住筷子，用鏡子看看自己的嘴角是否已經(jīng)高于筷子了；②繼續(xù)咬著筷子，嘴角最大限度地上揚，也可以用雙手手指按住嘴角向上推，上揚到最大限度；③保持上一步的狀態(tài)，拿下筷子；④再次輕輕咬住筷子，發(fā)出“YI”的聲音，持續(xù)30秒。如此反復訓練。

3.修飾美的體現(xiàn)――化妝

筆者在護理禮儀課上，請專業(yè)的化妝教師主講，筆者協(xié)助，請學生扮演模特，進行現(xiàn)場化妝。在此過程中，不斷地進行提問和要點演示，讓學生明白基本的化妝技巧，并請1～2名學生進行演示。

（二）儀表

1.發(fā)型

從第一節(jié)禮儀課開始，教師就要求長發(fā)學生平時不披頭散發(fā)，不留劉海，短發(fā)也不能超過耳下3cm，否則要用發(fā)夾夾起。可請班主任和實踐課教師一起對學生強調，并注意觀察，給予及時的肯定和指導。

2.服飾

我校在護生開學初，統(tǒng)一發(fā)放白色和粉色護士服，統(tǒng)一購買發(fā)放護士褲、護士帽、護士鞋、頭花、發(fā)卡等。教師在禮儀課程教學中強調護士著裝規(guī)范的重要意義，正確指導學生著護士服，并要求學生課后自行練習，一周后進行簡單的護士著裝比賽，以寢室為單位，派選代表在班上進行比賽，評出著裝最快者、著裝最規(guī)范者、整體儀態(tài)最美者，以激發(fā)學生用腦、用心學護士著裝。

3.個人衛(wèi)生

教師在課堂上對學生進行正確的指導并不定時檢查，特別指導學生注意飲食和鍛煉，提高個人身體素質，以健美的體魄參與到今后的護理工作中去。

四、儀態(tài)形象

（一）站姿

站姿是所有護理儀態(tài)的基礎，是護理人員靜態(tài)美的體現(xiàn)。站姿的訓練應始終貫穿在形態(tài)訓練中[2]。筆者指導學生按照以下步驟進行站姿練習：①雙腳成“八”字或“丁”字；②夾緊雙腿和臀部；③收起腹部挺起胸；④雙肩水平向外展；⑤頸項端正，下頜微收；⑥目視前方，面帶微笑；⑦右手握在左手上，輕輕放于小腹前（肚臍上下1～2cm）。必要時頭頂書本，腿夾紙，此時可配合口型對照法，進行微笑練習。這樣整體效果就表現(xiàn)出來了。

（二）坐姿

端莊、優(yōu)美的坐姿是一個人體態(tài)美感和文化修養(yǎng)的外在表現(xiàn)。筆者主要采用分組練習法按以下步驟進行坐姿訓練：①以正確的走姿走到椅子正后方；②移出椅子不出聲；③五步走到椅子前；④右腳向后半步去靠椅；⑤整好衣裙穩(wěn)坐下；⑥雙腿擺好，上身挺直；⑦兩手疊放大腿間或小腹上；⑧整好衣裙輕起身；⑨五步回到椅背后；⑩放好椅子方離開。

（三）走姿

輕盈優(yōu)美的行姿，是動態(tài)之美和精神風貌的體現(xiàn)。行走時應精神飽滿，雙目平視，抬頭挺胸收腹，步態(tài)柔美均勻，雙手自然擺動，幅度不超過30°，以顯含蓄、怡靜、莊重之美。走姿的訓練建立在站姿的基礎上進行。選擇操場為練習場地，準備治療盤、治療車、病歷夾等用物。

1.端治療盤行走

盤上可放置持物罐、玻璃瓶等用物，要求在站姿和走姿的基礎上端盤行走。注意上臂靠近胸部，屈肘90°，手端托治療盤，拇指勿入盤內，治療盤內側距離腹部拳頭大小，平穩(wěn)向前走，勿將盤內物品傾倒。

2.推治療車行走

將治療車穩(wěn)妥放于面前，按站姿站好，走姿上前，雙手輕握治療車兩側車柄，雙臂略伸直，上身挺直稍前傾，平穩(wěn)地將治療車向前推行，步子稍小，頻率稍快，2～3人一組進行，來回練習。

3.持病歷夾行走

4人一組，將病歷夾貼在身體左側夾緊，以走姿規(guī)范行走，立定后將病歷夾放在左前臂內側，用手輕握本邊，下側端在腰部，形成銳角。記錄時，將病歷夾放在掌前臂內側緣，與身體成銳角打開，右手記錄，記錄完成后，合好病歷夾，在身體左側夾緊，繼續(xù)往前走，以此來回練習。

4.蹲姿

各種原因需要下蹲時，應保持優(yōu)雅和大方，避免不雅觀的尷尬。在訓練中，模仿拾物情景，以正確走姿走到物品左邊，左腳在前，右腳在后，左手撫胸，右手捋裙，臀部向下緩慢蹲下坐在右腿上，略彎腰，右手拾物，起身繼續(xù)向前走，以此來回練習。另外，在護理操作及床位卡核對時，常用到半蹲，訓練時，左手持病歷夾走到床位，右手捋裙，左腳在前，右腳在后，上體保持直立，膝關節(jié)彎曲，重心下降保持于兩腿間，保持30秒后，起身，繼續(xù)往前走，以此來回訓練。

五、護理語言

護理人員在工作中，經(jīng)常與不同年齡、性別、職業(yè)、社會地位、文化教養(yǎng)的人打交道，因此在許多情況下，可以從語言修養(yǎng)來評價護理人員及對其信賴程度[3]。筆者在護理禮儀課上采用情景教學的方式指導學生分組練習表演，培養(yǎng)學生的語言表達能力。

六、整體形象

通過對護理禮儀的學習，學生基本上掌握了工作中的禮儀規(guī)范。筆者在每班選出若干名學生，讓其集中練習護理的著裝、化妝、發(fā)型、微笑、站姿、坐姿、走姿、握手及語言，并⒄廡諶萑諶牖だ聿僮髦校編成舞臺劇在學校的晚會中進行表演，從而激起學生對禮儀學習的興趣，使學生體會護理禮儀在護理工作中的重要意義。

綜上所述，護士的職業(yè)形象在醫(yī)療服務中有著舉足輕重的作用，訓練護理禮儀是每一位護生的必修課。而如何上好每一堂護理禮儀課是每一位護理禮儀課程教師都要面對的重要課題。

【參考文獻】

[1]裴艷玲，郭彩霞，劉花.淺析護理工作中護士禮儀規(guī)范[J].吉林醫(yī)學，2010，31（16）：2534-2535.